当前位置：
中老年人才需要补钙……是真是假？｜谣言终结站
时间:2024-12-22 10:32:10 出处:时尚阅读（143）
多学一个知识点
——钙片补钙“请理性”
补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的年人主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。才需j9如果无法做到均衡膳食，补钙饮食中钙的中老真假终结站供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。年人
但要注意，才需钙片补钙时，补钙选择普通钙片即可，中老真假终结站j9每片200～400毫克为佳；选择添加维生素D的年人钙片；餐时服用为好，吸收效率较高，才需也相对不容易造成胃肠不适；消化不良、补钙胃酸过少的中老真假终结站人，最好选择有机酸钙；不要在服用铁、年人锌等制剂的才需同时服用大剂量钙片。
来源：“健康中国”微信公众号
分享到：
上一篇： 超100公里的湾区超级通道，要来了！
温馨提示：以上内容和图片整理于网络，仅供参考，希望对您有帮助！如有侵权行为请联系删除！